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    周末去哪嗨?去江南,散“班兒味”、治內耗......

    2024-04-20 17:00 來源:宜昌市文旅局 編輯:韓露

    你聽過“公園20分鐘效應”嗎

    這種自我放松的生活方式

    最近在社交媒體上走紅了

    相關話題一度沖上熱搜

    據說還能治好當代人的精神內耗

    “公園20分鐘理論”

    “公園20分鐘理論”,《國際環境健康研究雜志》上的一項研究表示,每天在戶外待上一小段時間能夠讓人感到更加快樂,即便不做運動,只是每天到公園或其他能感受到自然氣息的地方逗留20分鐘,就能顯著減少壓力。

    如果你想低成本

    消除疲勞、鎮靜情緒、減低焦慮

    提高記憶力,提升幸福感……

    那么,跟著宜旅君的腳步

    一起逛逛宜昌后花園“點軍”

    去到沒有天花板的地方

    聽風的聲音,看樹葉的形狀吧~

    磨基山公園

    磨基山為宜昌城區制高點

    也是宜昌人的精神家園

    登頂可俯瞰大江東去、宜昌全城

    作為宜昌最早的森林公園之一

    磨基山公園一直是游客們

    休閑娛樂的好地方

    在這里可以爬山、露營

    或是在江邊吹著江風,欣賞江景

    或是在草地上打滾,沐浴陽光

    總之,就是享受生活

    卷橋河濕地

    宜昌城市中心的濕地

    是深受市民喜愛的

    休憩、娛樂、露營場所

    特別是夕陽下的濕地景觀

    呈現出一種別樣的景致

    是市民拍照打卡的勝地

    大家或在樹林里盡情打卡拍照

    或在樹蔭下扎個帳篷

    吃點零食,喝點飲料

    享受假期悠閑時光

    孩子們陽光下盡情奔跑歡笑

    感受這個美麗的世界

    奧體公園

    除了卷橋河濕地和磨基山

    奧體公園也是出游的好去處

    草地上可以曬太陽

    如果覺得熱

    也可以將帳篷搭在橋洞里,遮陰乘涼

    橋邊河穿流而過

    可以帶小朋友河邊戲水

    打水仗,嘰水槍

    不過大人要時刻看緊小朋友

    游玩過程中要注意安全哦

    五隴濕地

    五隴濕地是宜昌市山水林田湖草

    生態保護修復試點項目之一

    于2021年1月建成開放

    它以“山悅水動”為景觀主題

    這里綠樹依依、河風習習、流水潺潺

    棧道錯落有致,步道蜿蜒曲折

    風景旖旎,美不勝收

    夏有荷花冬有雪

    是市民休閑娛樂的好去處

    沿著公園走走逛逛

    呼吸新鮮空氣的同時

    美景盡收眼底

    逛累了,就小憩一會兒

    聯棚河在陽光的照耀下閃耀著波光

    耳畔不時吹來輕柔的微風

    眼之所見就像一幅光影大片一般

    帶走了煩惱,治愈了身心

    屈原文化公園

    屈原文化公園于2023年底建成開放

    一開放就成了市民打卡新地標

    可露營、可騎行、可漫步、可研學……

    在這里感受春風拂面、春暖花開

    溫度剛好,天空很藍,陽光和煦

    花上20分鐘,給自己“快速充電”

    除此之外

    點軍也有好多街角公園以及小區公共綠地

    也是放松身心的不錯選擇

    在午后、晚間到公園吹吹風,走走路

    散散“班味兒”,放空自己

    對自己來個“精神快充”

    ●五龍街角公園

    ●維多利亞公園

    ●雨山前 · 山前薈

    ●城發 · 樾山

    如史鐵生所說

    “春天,直至夏天

    都是生命力獨享風流的季節

    長風沛雨,艷陽明月

    那時田野被喜悅鋪滿

    天地間充斥著生的豪情

    風里夢里也全是不屈不撓的欲望?!?/p>

    所以,這個周末

    暫時屏蔽工作的繁雜和生活的瑣碎

    親觸綠意、細嗅花香、聆聽鳥鳴

    放下煩惱,給心情放個假

    去江南的公園走一走吧

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